6. Pisang
Pisang kerap dijadikan sarapan karena praktis dan kaya nutrisi. Namun, pisang mengandung magnesium dan potasium yang, jika dikonsumsi saat perut kosong, bisa menyebabkan ketidaknyamanan pada perut. Meski tidak selalu berbahaya, beberapa orang mungkin merasakan perut kembung setelah memakannya.
7. Apel
Apel adalah salah satu buah yang sering dimakan saat sarapan. Meski begitu, apel mengandung serat yang tinggi, terutama di kulitnya. Jika dikonsumsi saat perut kosong, apel bisa menimbulkan masalah seperti perut kembung dan gangguan pencernaan. Jadi, apel lebih baik dikonsumsi setelah makan besar.
Meski buah-buahan dikenal sebagai asupan yang menyehatkan, tidak semua jenis buah cocok dikonsumsi saat perut kosong. Beberapa buah dapat menyebabkan ketidaknyamanan pada perut atau gangguan pencernaan jika dimakan di waktu yang salah. Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari buah, sebaiknya konsumsi buah-buahan tersebut sebagai camilan atau makanan pendamping setelah sarapan yang mengenyangkan.
Dengan memperhatikan waktu yang tepat untuk mengonsumsi buah, Anda dapat menikmati kesegarannya tanpa harus khawatir tentang masalah pencernaan.
