Minuman air rebusan lengkuas dapat membantu Anda menjaga berat badan yang sehat atau mendukung program penurunan berat badan.
- Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Air rebusan lengkuas mengandung senyawa fitokimia yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Mengonsumsinya secara teratur dapat membantu tubuh Anda melawan infeksi dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Cara membuat air rebusan lengkuas tidaklah sulit
Berikut adalah angkah-langkah sederhananya
Bahan yang dibutuhkan:
– 2-3 potong lengkuas segar
– 4-5 gelas air
Cara membuat:
– Cuci bersih potongan lengkuas
– Iris lengkuas menjadi potongan tipis atau geprek lengkuasnya
– Didihkan air dalam panci.
– Tambahkan potongan lengkuas ke dalam air mendidih.
– Rebus lengkuas selama sekitar 15-20 menit hingga air berubah warna menjadi kekuningan dan aroma lengkuas tercium.
– Matikan api dan biarkan air rebusan lengkuas mendingin.
– Saring air rebusan dan tuangkan ke dalam gelas.
– Bila memungkinkan tambahkan madu atau irisan lemon untuk memberikan rasa yang lebih nikmat
Selamat Mencoba
